Glucometría: cómo medirse el azúcar en casa y leer la cifra

Qué es la glucometría

La glucometría es la medición del azúcar con un glucómetro: un pinchazo en un lado de la yema del dedo, una gota de sangre sobre una tira y, a los pocos segundos, un número en la pantalla. Así la describe el Ministerio de Salud en su página sobre monitorización de la diabetes: un resultado casi inmediato, que se obtiene en la casa o donde usted esté, porque el aparato es portátil.

Ojo con un segundo significado de la misma palabra. Hay textos que llaman glucometría a la lectura del informe que entrega un sensor continuo: el promedio, el porcentaje de tiempo entre 70 y 180 mg/dl, los picos después de comer. Aquí se habla de la otra, la de la tira y la gota. Del sensor basta saber que existe: mide cada pocos minutos y trae su propio informe.

Qué necesita para medirse en casa

Un kit de glucómetro, que se consigue en las farmacias. La mayoría trae las tiras reactivas, las lancetas (agujas pequeñas que van en un dispositivo con resorte) y un cuaderno para anotar los números, además del medidor. Si la vista ya no ayuda, hay glucómetros que dicen el número en voz alta.

Cómo hacerse la glucometría en casa, paso a paso

Reúna todo antes de pinchar, para no ir a buscar la lanceta con el dedo ya preparado. Después, en este orden:

1. Reúna lo necesarioGlucómetro, tira reactiva, lanceta y cuaderno de registro, todo a la mano.
2. Lávese las manosCon agua y jabón, y séquelas bien. El alcohol no sirve para esto: no quita los residuos de azúcar de la piel.
3. Ponga la tira en el glucómetroInsértela en el aparato antes de sacar la gota.
4. Pinche un lado de la yemaUse la lanceta en una de las caras laterales de la yema del dedo, lo justo para sacar una gota de sangre.
5. Toque la tira con la gotaApoye la gota en el extremo de la tira y espere unos segundos.
6. Lea y anoteEl número aparece en la pantalla. Escríbalo en el cuaderno con la hora y con lo último que comió o hizo.
7. Repita si el número no cuadraSi sale inesperadamente alto o bajo, mida de nuevo con una tira nueva.

Ningún medidor ni ninguna tira acierta el 100 % de las veces, y por eso existe el último paso.

Cuándo medirse

No todas las personas con diabetes necesitan medirse, y otras lo hacen varias veces al día. La frecuencia la indica el profesional de salud que lleva el control, y depende de los medicamentos que use, de otras enfermedades, del embarazo y de cómo le haya ido con el azúcar. Al comienzo del diagnóstico de diabetes tipo 2 suele pedirse medir con más frecuencia que después.

Cómo leer la cifra de la glucometría

Una cifra suelta dice poco. Se lee contra una meta, y la meta cambia según el momento en que se midió.

Si usted no tiene diabetes y se midió por curiosidad o con el glucómetro de un familiar, el número es una referencia. En ayunas lo normal va de 70 a 99 mg/dl y, a cualquier hora, casi siempre es 125 mg/dl o menos. Para ver esas cifras en tabla está la página de valores normales de glucosa, y si el resultado del laboratorio cae entre 100 y 125 mg/dl en ayunas, la de prediabetes explica la zona.

Un valor alto aislado se repite con una tira nueva, como en el último paso. Lo que cuenta es el patrón: si la cifra queda por encima de su meta tres días seguidos sin una razón clara, ese es el dato que su equipo de control quiere ver en el cuaderno. Las señales que acompañan al azúcar alta están en la página de hiperglucemia.

Por qué la glucometría y el laboratorio no dan el mismo número

Puede pasar que el glucómetro marque una cifra y el laboratorio, el mismo día, otra. No están midiendo lo mismo de la misma manera.

De modo que más que comparar un número contra otro, conviene mirar el patrón del cuaderno a lo largo de los días. Y la hemoglobina glicosilada tampoco tiene por qué coincidir con las cifras del glucómetro: es el promedio de los últimos tres meses, no la foto de un momento. Si lo que busca es la glicemia de laboratorio, cómo se pide con la EPS y cómo se prepara, está en glucosa basal.

El cuaderno: qué anotar

El registro es lo que vuelve útil la glucometría. Con cada medición, anote:

• la hora del día y la cifra;
• la cantidad de carbohidratos que comió;
• los medicamentos que tomó, con su dosis;
• el ejercicio que hizo y por cuánto tiempo;
• cualquier cosa fuera de lo normal: estrés, una comida distinta, una enfermedad.

Muchos glucómetros guardan cientos de lecturas y las pasan al celular o al computador, lo que facilita ver el patrón. Lleve el aparato y el cuaderno a su control: con los dos delante se ve cuándo se movió el azúcar y por qué.

Qué hacer ahora: después de anotar la cifra

Ya midió y ya anotó la cifra, con su hora y con lo último que comió. Ese número es el de ese momento y nada más; lo que cuenta se arma entre una medición y la siguiente, con el almuerzo, la merienda y la caminata de la tarde. Para el adulto que se mide con regularidad y quiere cuidar su azúcar cada día hay unas tabletas, un apoyo para la comida y el movimiento de su plan diario. En el frasco, los componentes principales son yacón, menta, asaí, mango, granada y mangostán. Si su examen de sangre trajo además un índice HOMA, cómo se lee está en la página del índice HOMA. Si es su caso, puede pedir las tabletas Dialux y pagar cuando el paquete llegue.

Antes de dejar su número usted ve, en la ficha de más abajo, el frasco, la marca y lo que trae, con su precio: $129.900, y $10.000 más por el envío. A la llamada del asesor le quedan saber si el envío llega a su municipio y, si duda de si le convienen, para quién no se recomiendan: pregúntelo ahí, antes de aceptar. Si decide que no, lo dice y no paga nada.

Qué hacer ahora: los tres pasos del pedido

1. Escriba su nombre y su teléfonoEl botón de pedido abre una ventana con esas dos casillas y nada más.
2. Atienda la llamadaEl asesor confirma la dirección y contesta lo que usted pregunte, también para quién no se recomiendan las tabletas.
3. Pague al recibirCon el paquete ya en sus manos se pagan $139.900, envío incluido. Si en la llamada dijo que no, no hubo pago.